Les relaxations
Théories et pratiques de quelques solutions de rechange aux médications
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Résumé
- À la recherche de l'apaisement
- Histoire de quelques récupérations
- Le stress de la vie
- L'inhibition réflexe musculaire : première solution motrice contre les effets du stress
- La réponse d'apaisement : dernier niveau de la réponse anti-stress
- Du simple au complexe : une organisation en boucle de rétroaction
- Solutions écologiques : l'apprentissage
- Quelques recettes pratiques
Table des matières
Les relaxations1
LES RELAXATIONS3
Remerciements9
Table des matières11
Introduction17
Chapitre1_À la recherche de l'apaisement21
Chapitre2_Histoire de quelques récupérations43
Chapitre3_Le stress de la vie77
Chapitre4_L'inhibition réflexe musculaire: première solution motrice contre les effets du stress99
Chapitre5_La réponse de relaxation: deuxième solution contre les effets du stress127
Chapitre6_La réponse d'apaisement: dernier niveau de la réponse anti-stress149
Chapitre7_Du simple au complexe: une organisation en boucle de rétroaction167
Chapitre8_Solutions écologiques: l'apprentissage179
Chapitre9_Quelques recettes pratiques197
Annexe1_Correspondance entre les zones gâchettes, les points d'acupuncture, les points d'acupression et les points utilisée en myothérapie298
Annexe2_Liste des mantras301
Annexe3_Problématiques motrices: relevé hebdomadaire et identification de l'agent stresseur302
Annexe4_Dorsalgie303
Annexe5_Bâton d'acupression304
Glossaire307
1987, 320 pages, DA222, ISBN 978-2-7605-0387-8
